ทำความเข้าใจกับการนอนไม่หลับ: จะทำอย่างไรกับการนอนไม่หลับ

อินซอมเนียมีความหมายว่าอย่างไร

คำนำหน้า “In” ใน “In-Somnia” หมายถึงไม่และ “Somnia” นำมาจาก “Somnus” ชื่อของ Roman God of Sleep โรคนอนไม่หลับเป็นเงื่อนไขที่คนในรูปแบบการนอนหลับถูกรบกวนและไม่ว่าเขา / เธอจะนอนหลับมากแค่ไหนปริมาณการนอนหลับที่พวกเขาได้รับจะยังไม่เพียงพอเสมอ การนอนไม่หลับหมายถึงความยากลำบากในการนอนหลับการนอนหลับหรือไม่ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพดี หากร่างกายของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อตื่นขึ้นมามันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของโรคนอนไม่หลับ บางครั้งเรารู้สึกว่าเราตื่นขึ้นเมื่อเราเพิ่งหลับไปในขณะที่ในความเป็นจริงเรานอนในช่วงเวลาปกติ สิ่งนี้เรียกว่าการเข้าใจผิดสถานะการนอนหลับ

อาการของโรคนอนไม่หลับ

1 – อาการที่พบบ่อยที่สุดซึ่งมักได้รับอนุญาตคือความยากลำบากในการพักหรือนอนหลับ ทัศนคติทั่วไปของเราคือ: ทำไมต้องใส่ใจเมื่อคนอื่น ๆ ทุกคนมีปัญหาในการหลับไปทุกวันนี้?

2 – การสูญเสียความจำขาดสมาธิจิตอารมณ์แปรปรวนและการประสานงานของมอเตอร์บกพร่อง ตอนนี้ปัจจัยเหล่านี้หมายถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกำลังเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ หากไม่มีการนอนหลับที่ดีคุณอาจกลายเป็นเหยื่อของโรคซึมเศร้าเรื้อรังหรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอและสถานการณ์อาจแย่ลงหากยังไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน ทานยานอนหลับหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความทุกข์ยากแทนการช่วยเหลือ

ปัจจัยที่มีผลต่อสถานการณ์นอนไม่หลับ

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่เป็นไปได้บางประการที่อาจทำให้สภาพการนอนไม่หลับแย่ลง

– โรคทางกายบางอย่างเช่นการบาดเจ็บที่เจ็บปวด, ปวดหัว, ไมเกรน, ความดันโลหิตสูงหรือความผิดปกติของการหายใจบางประเภท

– ซึมเศร้าวิตกกังวลหรือเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ

– ความเครียดนาฬิกาชีวภาพรบกวนหรือความผิดปกติของการนอนหลับใด ๆ เช่นหยุดหายใจขณะหลับ

เยี่ยมชมเว็ปไซต์ของเรา http://www.maikron.co.th 

แก้ปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท แบบไม่ใช้ยา

บอกลาปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หลับไม่สนิทด้วย CES Ultra ทางเลือกใหม่ในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ แบบไม่ใช้ยา จาก USA